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março

27 | 2022

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São Paulo

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Seven Run

7K
14K
21.1K

Sobre o

evento

PARABÉNS A TODOS OS CORREDORES QUE AMPLIARAM SEUS LIMITES!

CONFIRA OS VENCEDORES DE 2022:

21,097K
Feminino
 

1. Alice Yuri - 1:24:46
2.Grazielle Pedroso - 1:25:35
3.Elisa Scandiuzzi - 1:28:32

Masculino

1.Andre Luiz - 1:06:34
2.Vagner Noronha - 1:11:01
3.Everton Barbosa - 1:11:56
 

14K
Feminino

1.Iara Daltro - 0:57:22
2.Patricia Rebello - 1:00:23
3.Suzana Guerrelhas - 1:00:50

Masculino

1.Mauricio Evangelista - 0:47:092.
2.Jucimario de Melo - 0:47:34
3.Denis Patrocinio - 0:48:03

7K
Feminino

1.Marina Penteado - 0:27:34
2.Ana Maria Cruz - 0:29:20
3.Erika da Costa - 0:29:51

Masculino

1.Danilo Thomaz - 0:22:33
2.Luiz Ferreira - 0:22:37
3.Alaelson da Silva - 0:24:32

A CORRIDA IDEAL PRA AMPLIAR SEUS LIMITES
 

Para corredores das ruas da cidade, com percurso homologado pela CBAT a SEVEN RUN tem opções de distâncias para você sua corrida render mais.

 

Os percursos de 7K e 14K são 100% planos; já a meia-maratona, que vale para índice, tem boa parte no plano, cruza a ponte estaiada, cartão-postal de São Paulo, mas exige um pouco mais de treino para encarar a altimetria da ponte.

 

7K é uma boa meta para ultrapassar os 5K, investir em mais 2K e aplicar em uma transição saudável para os 10K. Promove um aumento gradual de volume, com uma adaptação mais fácil para a parte cardiovascular, muscular e óssea.

 

14K é o caminho para quem objetiva uma meia-maratona ou  acha que os 10 km estão ficando fáceis. Progredir para os 14 km, não é tão difícil quanto parece, pois o treino é bastante parecido - e a mudança fica por conta do volume.

 

21.097K - a distância para quem quer ousar e apostar em todos os benefícios do treino para uma prova longa sem o desgaste da maratona e com uma demanda de tempo de preparação menor. 

 

O nome SEVEN RUN e as distâncias foram inspirados nos 7 princípios de treinamento, 7 dias da semana, 7 mares, 7 maravilhas do mundo, 7 pecados capitais…um múltiplo quase perfeito a meia-maratona e para a maratona.
 

#SEVENRUN #AMPLIESEUSLIMITES  


 

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