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Mais do que uma mudança radical, a perda de peso é um projeto para a vida que requer disciplina
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Estudo avaliou evolução de pessoas que iniciaram um programa para os 42 km
Artigo do NY Times discute retorno aos treinos após a contaminação
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O método Run Walk Run pode ajudar você a retomar os treinos com segurança.
Usar o método como complemento pode trazer melhora na técnica e aumento da resistência para correr.
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Algumas ações simples podem ajudar você a preservar o equilíbrio emocional na quarentena.
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A clássica refeição norte-americana numa versão saudável e que cai bem como pré ou pós-treino.
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