Estudos recentes avaliaram os impactos da máscara no corpo durante a corrida
Leia mais
O método Run Walk Run pode ajudar você a retomar os treinos com segurança.
Usar o método como complemento pode trazer melhora na técnica e aumento da resistência para correr.
Uma série funcional para você deixar o corpo e a mente ativos em tempos de reclusão.
Algumas ações simples podem ajudar você a preservar o equilíbrio emocional na quarentena.
Conheça alguns cuidados para você correr melhor e com saúde.
Aproveite a escada do seu prédio ou de casa para fortalecer as pernas e manter o condicionamento em dia.
Veja algumas estratégias que podem ajudar você a ganhar ânimo para treinar.