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    Posted on 10 set 2020
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    / Rodolfo Natal

    O que comer no pré e pós-treino?

    Conheça as melhores opções para cada momento da sua atividade.

    alimentação, atum, aveia, banana, carboidrato, cottage, lanche, mel, ovo, pão, pós-treino, pré-treino, proteína, receita, refeição

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    Posted on 09 set 2020
    / 0
    / Rodolfo Natal

    Panqueca com recheio de banana

    A clássica refeição norte-americana numa versão saudável e que cai bem como pré ou pós-treino.

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