O método Run Walk Run pode ajudar você a retomar os treinos com segurança.
O método Run Walk Run pode ajudar você a retomar os treinos com segurança.
Conheça alguns cuidados para você correr melhor e com saúde.
Aproveite a escada do seu prédio ou de casa para fortalecer as pernas e manter o condicionamento em dia.
Veja algumas estratégias que podem ajudar você a ganhar ânimo para treinar.